歩いてもっと健康に♪ウォーキング杖

ポールウォーキングのすすめ

「ポールウォーキング」とは、その名のとおり2本のポール(杖)をもって歩くこと。これは、スポーツドクターが開発した新しい健康法です。両手にポールを持って歩くことで、普通のウォーキングでは望めない上半身の筋肉運動を促すことができます。また、普通のウォーキングよりも正しい姿勢を保ちながらバランスよく歩くことがで、歩幅も広がるため、下半身の筋肉活動がより活発になります。つまり、「ウォーキング」だと下半身運動だけだったのが、「ポールウォーキング」にすると全身運動になり、身体の約90%の筋肉が使われることになるのです。
せっかくのウォーキング、上半身を遊ばせておくなんてモッタイナイと思いませんか?



ポールウォーキングの効果

ダイエット効果

通常ウォーキングを1時間行った際のエネルギー消費量は約280kcalなのに対し、ポールを持ったウォークは脂肪燃焼率をなんと、400kcalまでアップしてくれます!



肩こり首コリ改善

無理のない姿勢で、腕をふって歩くから肩まわりや首まわりの血の巡りが良くなってコリを改善してくれます。



生活習慣予防

生活習慣病予備軍のメタボリックシンドロームや、寝たきり予備軍のロコモティブシンドロームの予防にも最適です。



誰でもエクササイズ

リハビリ中や足腰の弱った人でも安心してお薦めできるエクササイズです。カップルや夫婦、友達同士で楽しく歩くのはもちろん、おじいちゃん、おばあちゃんはお孫さんとも一緒に楽しくエクササイズすることでができます。 ポールウォーキングで、美と健康をアクティブに手に入れましょう♪

シナノのウォーキング用ポール

ポール(杖)をつくっているのは、大量生産ではなく、1本1本生産管理することで、Japanメイドの品質を守りつづけているポール(杖)メーカー「株式会社シナノ」。シナノは創業以来90余年間、ポール(杖)で身体を支える技術を研究開発してきました。そのときどきの時代のニーズに応えて、安全性・耐久性・利便性そしてデザインにコア技術を駆使し、ポールウォーキング専用の「レビータ ファスト」は、そんなシナノが研究の成果を詰め込んだ最適なウォーキング・パートナーです。


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