これぞ私の理想のまくら

ぐっすり眠りたいから理想の自分まくらを選ぼう♪


理想のまくら,快眠

「自分に合うまくらがほしいのに見つからない!」そんな声にお答えして、理想のまくらに出会うためのお手伝い♪一口にまくらと言っても、さまざまな種類があります。ここでは、自分に合ったまくらの探し方をご案内いたしましょう。


あなたは、しっかり硬め派?それともふんわり柔らかめ派?

まくらの素材もいろいろ。素材によって硬さが異なります。 自分は硬めが好きなのか?それとも、柔らかめが好きなのか?まずは考えてください。 それから、においや音など素材特徴もあるのでお好みのものを選びましょう。 まくら素材1枕素材2
素材選びに迷ったら・・・
ちょっぴり変わった多素材仕様のまくらがおススメ。 一種類の寝心地だけでなく、いろいろな種類の素材を楽しめるから気分に合わせてのチョイスもできます。

あなたのまくら、高さは合ってる?
まくらの高さは、まくら選びに最も重要なポイントのひとつ。
首の曲線、頸椎と肩の筋肉を正しく支えてくれる高さを意識。
ここでいう高さとは、枕に頭部をのせた実質的な高さのこと。製品そのものの高さではありません。自分に合わない、高すぎるまくらや低すぎるまくらは、頸椎をきちんと支えられず、肩こりやいびき、頭痛など身体の不調の原因になるので要注意です。

理想のまくら,姿勢
理想的なまくらの高さは、左図のとおり仰向けに寝たときに額と鼻の先端を結んだ線が床に対しておよそ5度になる姿勢です。そのとき、AとBの高さがぞれぞれA:1〜4,B:2.5〜6僂砲覆蠅泙后まさに、立っている時の姿勢と同じようになり、身体への負担が最も軽減される寝姿勢。
横になった姿を誰かにチェックしてもらうと簡単に確認できます。

まくらと敷き寝具、アナタの相性を考えよう
高さを選ぶには、頸椎の高さだけでなく”相性”も重要なポイントです。
<標準よりちょっぴり高めのまくらが合う人>
◆和式布団や硬めのマットレスに、柔らかいまくらを合わせる人
◆体格のいい人
◆猫背の人

<標準よりちょっぴり低めのまくらが合う人>
◆柔らかいマットレスに硬いまくらを合わせる人
◆うつ伏せ寝の人

まくらの高さを選ぶのに高い方か低い方か迷ったら・・・
「低い」ものを選びましょう。高いまくらを後から低くはできませんが、低いまくらであれば、下にタオルを敷くなどして微調整が可能です。

まくらの大きさどのくらいがちょうどいい?
最近では、いろいろな大きさのまくらが売られています。 一般的なまくらの大きさとして、最も多いのは「43×63僉廖これは人間の肩幅と同じくらいの大きさで寝返りをしても頭が落ちることがなく敷き寝具の幅にもちょうど良いため、最も使いやすい大きさと言われています。 標準サイズなので、カバーリングなどの種類も豊富です。
一方、ホテルまくらの大きさでは「50×70僉廚主流。少し大きめなので寝返りしたときはもちろん、ゆったりと使える安心感があります。また、ホテルによっては厚めのまくらと薄めのまくら、あるいは柔らかめのまくらと硬めのまくらを2つ、ツインタイプとして用意しています。これは、さまざまな体格の人が使用することを想定しての対応です。
その他、機能まくらではイレギュラーなサイズ感のまくらがあります。
いずれにせよ、肩幅と同じくらいかそれより少し大きいサイズで、使っている敷き寝具の幅を圧迫しないものを選びましょう。
枕雑誌1まくら雑誌2
小さい面積で私たちの重たい頭を毎日支えてくれているまくら、寿命は1〜3年。3年使ったら、断然、買い替え時です。毎日の眠りに重要な役割をもつ、まくら。ぜひ、納得のいくものを選んでください。

 

 

 

 

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